如果您在购买的牛奶中发现其已经过期或变质，并且您没有因此而受到任何伤害，那么根据《中华人民共和国食品安全法》，您可以向销售该产品的超市或供应商要求赔偿。具体的赔偿金额将取决于具体情况和法律法规的规定。 通常情况下，如果商品存在质量问题（如过期、腐败等），消费者有权要求商家按照法定标准进行赔偿。这可能包括但不限于退还货款、更换同型号的商品、提供服务补偿或者精神损害赔偿等。具体赔偿方式应由双方协商确定，但必须遵循公平合理的原则。 此外，为了保护自己的权益，建议保存好购物凭证及相关证据，以便在必要时能够有效维护自身合法权益。