您好！在您的情况下，您是否已经与前男友达成协议并书面记录了这笔款项的具体金额和还款期限？如果您没有达成协议或协议未被遵守，您可以考虑采取以下措施。 保存所有相关文件。保留所有的沟通记录、电子邮件、短信等，以便证明您的请求。 直接向对方提出还款要求。如果双方已经同意，您可以直接向对方提出具体的还款计划，并附上相应的证据。 寻求第三方帮助。如果情况复杂或者存在争议，可以考虑请一位专业的法律顾问介入，以确保您的权益得到充分保护。 请注意，任何行动之前，请务必仔细考虑可能带来的后果，包括可能的法律风险和对关系的影响。希望这些建议能帮到您。