您好，根据您所描述的情况，建议您首先与对方公司进行沟通协商，了解他们是否有足够的证据证明您的行为对他们的业务造成了损害，并要求其提供相关证据。如果对方拒绝配合或无法提供有效的证据，您可以考虑向当地劳动仲裁委员会提起申诉，以维护自己的合法权益。 同时，如果您认为对方公司的行为已经构成侵权，您可以考虑寻求法律援助，通过法院起诉对方公司，要求其承担相应的法律责任和经济赔偿。 在此过程中，请务必保留好所有的证据材料，包括但不限于书面通知、电子邮件、聊天记录等，以便于后续的诉讼工作。希望这些建议能对您有所帮助。