首先，如果一个成年人长期不与家人联系，并且在外地有子女，这可能表明他们面临一些困难或挑战。在这种情况下，寻求帮助是至关重要的。 您可以考虑以下几种方式来处理这种情况。 家庭咨询。寻找专业的家庭咨询师或者心理医生进行咨询是非常重要的。他们可以帮助您理解和管理您的情绪，同时提供有效的解决方案。 社交媒体平台。利用社交网络平台如微信、微博等，尝试联系失踪者。虽然这种方法可能不太可靠，但有时可以找到线索。 当地警方。如果您认为情况危急，请立即联系当地的警察局或紧急服务部门。他们可能会采取行动，包括通过社交媒体或其他途径发布寻人启事。 法律援助。如果您对这种行为感到困扰并且担心自己的安全，可以考虑寻求法律援助。律师可以为您提供有关法律程序的建议，帮助您了解您的权利和责任。 心理咨询。考虑到心理健康的重要性，寻求专业的心理咨询也是一个好主意。专业人士可以提供支持，帮助您应对这些复杂的情绪。 请记住，每个人的情况都是独特的，因此最重要的是根据个人的具体情况选择最合适的解决方法。希望以上信息能帮到您。