您好！在购房过程中，双方达成的合同约定是保障交易安全和权益的基础。如果房东单方面提出解除合同并要求退还定金，建议采取以下步骤。 详细了解合同条款。首先，仔细阅读购房合同中的相关条款，明确违约责任和赔偿标准。 沟通协商。与房东进行面对面或通过电话、电子邮件等渠道进行沟通，表达您的立场和需求，并尝试找到解决分歧的方法。 寻求第三方调解。考虑聘请专业的房地产中介或者请当地房管局介入，帮助协调解决问题。 保留证据。为确保自己的合法权益，应保留好所有相关的书面协议、聊天记录、通话录音等证据。 重要的是保持冷静，避免情绪化的反应，同时保护好自己的财产和信誉。希望以上信息对您有所帮助，祝您早日解决纠纷。