您好！首先，您需要确认借款的具体细节，包括借款金额、借款时间、还款计划等。如果您有相关的书面协议或口头约定，您可以依据这些证据来维护自己的权益。 其次，如果您的朋友没有按照约定的还款日期归还借款，您可以尝试联系他们了解情况，并向他们提出还款的要求。在沟通中，可以强调还款的重要性以及逾期还款可能产生的后果（如违约金、利息等），同时也要保持冷静和理性，避免情绪化的表达。 此外，您也可以考虑寻求法律帮助，比如通过律师事务所或者委托律师进行诉讼。在诉讼过程中，律师可以帮助您收集证据、撰写起诉状、参与调解等，以争取最大限度地保护您的合法权益。 最后，建议您在与他人交往时，尽量签订正式的合同或协议，明确双方的权利义务，以便于日后发生纠纷时能够更好地维护自身利益。