根据您的描述，您与对方在婚约期间发生了争议，并且对方表示已经要求退还部分或全部的彩礼金。如果您确实存在不当的行为或者言语上的冲突，那么您可以考虑通过协商或调解来解决这个问题。如果双方无法达成一致，建议寻求法律帮助以保护自己的合法权益。 在处理此类纠纷时，建议收集相关的证据，如短信、通话记录等，证明您的主张并避免采取可能对您不利的行动。同时，可以考虑聘请专业的法律顾问，以便更好地了解相关法律法规，并在必要时提供法律支持。 最终，关键在于保持冷静，尽量避免情绪化的反应，以及坚持自己的立场。如果经过努力仍无法解决问题，可以通过法律途径寻求解决方案。希望这些建议能对您有所帮助。