首先，您需要冷静下来，认真考虑自己的经济状况和还款能力。如果您的收入不足以负担高额的债务，您可以尝试与债权人协商，寻求延期或分期偿还的方案。此外，也可以向亲友或者信用机构求助，寻找其他合法的解决方案。 同时，您也需要保护好自己的人身安全，避免遭受不必要的伤害。如果您感觉到人身威胁，可以及时报警并寻求专业的帮助和支持。 最后，请记住，无论遇到什么困难，都要保持积极的心态，寻求合理的解决途径，保护自己的合法权益不受侵害。