您好，根据您提供的信息，如果您确实已经将借款本金和利息支付给了您的朋友，并且对方未提供收据或发票，那么在理论上您可以向法院提起诉讼要求还款。不过，在具体操作过程中需要注意以下几点。 确认借款的事实。首先，需要确认您确实已经提供了借款给对方，并且对方也收到了借款。 收集证据。收集与借款有关的所有证据，包括但不限于转账记录、聊天记录等。 提起诉讼。如果上述证据确凿并且对方拒绝还款，您可以向人民法院提起诉讼，要求被告偿还借款并承担相应的违约责任。 起诉方式。可以选择民事起诉或者申请强制执行。 请注意，以上建议仅供参考，具体情况还需要结合实际情况进行分析。同时，为了保护自己的权益，建议您在采取任何行动之前咨询专业的法律顾问。