很抱歉听到您遭遇的家庭困难和痛苦。在这种情况下，建议您寻求专业的心理咨询和支持，以帮助您处理情绪和应对可能的心理创伤。同时，考虑到您的婚姻关系已经破裂，您可以考虑与前夫协商离婚事宜，并尽可能地保护自己免受进一步的伤害。 如果您需要法律上的帮助，可以联系当地的法律援助机构或律师事务所。他们可以根据您的具体情况提供必要的指导和协助。请记住，在面对这样的情况时，保持冷静并采取适当的行动是非常重要的。