您的情况涉及家庭暴力的问题。根据法律规定，如果您认为自己受到了家暴，并且希望结束婚姻关系，您可以考虑以下步骤。 寻求帮助。首先，建议您寻求专业的心理咨询师或法律援助机构的帮助，以获得更具体的指导和建议。 保护自身安全。在与家人沟通之前，确保自己的安全是最重要的。如果您感到不安全，可以考虑报警或联系当地的庇护所寻求帮助。 谈判和平解决。尝试与您的配偶进行对话，表达您的感受和担忧，并尝试找到解决问题的方法。如果您无法自行解决冲突，请寻求专业人士的帮助。 法律途径。如果您的配偶拒绝协商并采取了行动（如骚扰、恐吓等），您可以考虑通过法律途径来保护自己。这可能包括向法院申请保护令，以防止对方进一步的伤害行为。 请注意，任何涉及暴力的行为都是非法的，可能会导致严重的后果。因此，在处理此类问题时，一定要谨慎行事，确保自己的安全和权益得到保障。同时，也要尊重法律程序，按照规定的方式解决问题。