您好！首先，关于您和对方之间的关系，建议双方进行深入沟通并寻求解决方案，以避免对子女造成不必要的伤害。 如果确实无法继续共同抚养孩子，可以考虑以下几种方法。 寻找合适的第三方。您可以联系当地的儿童保护服务或社会服务机构，他们可能会提供一些资源来帮助您找到愿意接受孩子的合适家庭。 委托给他人照顾。如果您不想亲自照顾孩子，也可以考虑将孩子托付给亲朋好友或其他有经验的家庭成员照料。 寻求法院的帮助。如果情况非常严重，且您无法自行处理，可以考虑向法院申请变更抚养权或者解除监护关系。 协商一致的协议。在任何情况下，尽量与对方达成一个合理的协议，包括如何分担抚养费、探视权等，这有助于维护双方的利益，并减少对子女的影响。 请记住，无论采取哪种方式，都应尽可能地确保孩子的安全和福祉。希望以上信息能为您提供帮助。