您好，关于离婚和孩子抚养权的问题，我建议您先进行充分的沟通和协商。如果您双方能够达成一致意见，可以考虑通过法院申请变更抚养权或直接协议离婚。如果无法达成一致意见，建议寻求专业的家庭律师帮助，以确保您的权益得到保障。同时，也可以尝试寻找第三方调解机构或者社会服务机构的帮助，以实现更好的解决方案。无论结果如何，都需要保持冷静和理智，避免情绪化的决定对子女成长造成不良影响。希望这些建议能对您有所帮助。