建议您采取以下措施。 与债权人协商还款计划。您可以尝试与您的债权人进行沟通，了解他们的要求和可能接受的条件。如果有可能的话，可以寻求延期还款或分期付款的方式。 寻求第三方帮助。如果您无法自行解决债务问题，可以考虑寻求专业的法律援助或者民间组织的帮助。 咨询专业人士。如果您对债务问题感到困惑或者不知道该如何应对，可以咨询专业的财务顾问或者法律顾问，他们可以提供更具体的建议和解决方案。 保持冷静。面对债务问题，情绪波动可能会加剧问题，因此请尽量保持冷静，理性地分析自己的情况，并采取适当的行动。