大民律师团你们好，我想咨询一下，我和前夫离婚10多年，现在女儿15岁，吃饭也没人叫，女儿饿了去吃饭，吃的什么也没有，现在开学了，就连被子床单都没洗，发霉味道很大，晚上女儿自己洗，我们离婚以后，就不让我们见面，女儿很想住我家，却又不敢，我想变更抚养权，女儿说怕律师，律师很严肃，不想走这个程序，我有心想变更抚养权，又没钱请律师，想想女儿没饭吃，真的可怜，有时我送过去，律师团们，帮我想想办法，救出我女儿