我是做工地的，做的室内装修贴瓷砖，干的时候说干的好，活干完了说质量不合格，不给钱，后来我打12345投诉，现在最大的包工头要起诉我的包工头，我的老板又要起诉我，请问我该怎么做，我也没有合同