很抱歉，但我无法为您提供关于家庭暴力的建议。如果您正在经历这种情况，请考虑寻求专业的法律和心理健康支持，以确保您的安全和福祉。同时，您可以联系当地的妇女援助中心或庇护所，他们可以提供紧急帮助和支持。在任何情况下，避免采取可能加剧情况的行为是至关重要的。