首先，感谢您的信任。关于您在棋牌室参与赌博的行为，我将为您提供一些建议和指导。 法律角度 合法性。根据《中华人民共和国刑法》第三百零三条规定。“以营利为目的，聚众赌博或者以赌博为业的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金。”如果您的行为被认定为赌博或聚众赌博，可能面临刑事处罚。 法律责任。除了刑事责任外，您还可能承担民事责任，包括但不限于赔偿赌资损失、罚款等。 自我保护。如果您已经认识到自己的错误并打算改正，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，学习如何控制自己的情绪和行为。 社会影响 赌博不仅违法而且有害身心健康。长期沉迷于赌博可能会导致经济困难、人际关系紧张、健康问题甚至精神疾病等问题。因此，建议您积极寻求帮助，如向家人求助、寻找专业的心理辅导等。 未来规划 -尝试改变环境。尽量避免去赌博场所，尝试与朋友参加其他健康的活动。 -自我反省。认真反思自己的行为，思考为什么会做出这样的决定，以及这些决定对自身和社会的影响。 -求助专业人士。如有必要，可以寻求心理咨询师的帮助，他们可以帮助您更好地理解自己，找到解决问题的方法。 最后，请记住，及时采取行动是关键。通过采取上述措施，您可以开始逐渐远离赌博，重拾正常的生活方式。希望这些建议能对您有所帮助。