你好！在婚姻关系中，夫妻双方的权利和义务是相互的。如果你希望结束这段关系，并且认为自己已经达到了离婚的标准，那么你应该与你的配偶进行沟通，了解他的想法和立场。 如果他不同意离婚，你可以考虑以下几种可能的方法。 通过第三方调解。可以寻求家庭调解委员会或者专业的婚姻顾问的帮助，他们可能会帮助你找到解决问题的方式。 法律途径。如果你们无法达成一致意见，你有权选择向法院申请离婚。你需要准备好相关的证据和证明材料，包括但不限于结婚证书、共同生活的历史记录等。 协商解决。虽然协商不是法律程序的一部分，但有时候通过妥协和让步来解决问题也是可行的选择。 无论采取哪种方式，都建议你保持冷静，理性思考自己的需求和利益，同时也要尊重对方的感受和权益。最后，记得保护好自己的身体和心理健康。