首先，我理解您目前面临的困境。家庭暴力是一种严重侵犯个人权利的行为，无论任何形式的暴力都应受到谴责和制止。 关于您的情况，如果确实存在身体伤害或心理创伤，建议尽快寻求专业的医疗帮助和心理咨询。同时，考虑向当地的社会服务机构求助，如妇女权益组织等，他们可能能够提供必要的支持和资源。 在决定是否提起诉讼前，最好先与对方进行沟通，了解其态度和意愿。如果双方同意调解解决，可以尝试通过调解来达成协议，避免将矛盾升级为法律程序。 如果调解不成，您可以选择向法院提出申请，并准备相关的证据材料，包括但不限于录音、视频、证人证言等。在提交诉讼时，确保充分证明对方的暴力行为，并且要明确表示希望离婚及孩子抚养权等问题。 请注意，在处理此类案件的过程中，保护自己的安全是非常重要的。如果您感到有危险，可以考虑寻求法律援助机构的帮助，以获取相应的保护措施。 最后，我希望您能找到一个更加和谐的生活环境，同时也请记得照顾好自己，保持积极的心态面对生活中的挑战。