您好，我是某酒店实习生，今天领导给我安排了早上05：00-09：00，下午19：00-23：00下班，第二天给我安排了05：00开始上班，对于这样的班次我上不了，跟领导说了也不给该班，这样的班一共就休息6小时除去晚上洗澡早上化妆一共睡不到5个小时，我该如何解决，可以告他们吗？