一个朋友利用我，在多家银行申请了信用卡和小额贷款，申请下来的钱他全部拿去了，一直都是我自己在还款，刚开始我没太在意，直到现在，我没钱还了，但他又以各种理由不还我钱，（他也没说还也没说不换），总是说没钱，他也是做生意，每次找他，他都说他做大生意，正在投资酒店多少万等等，这次找他居然说让我不要还贷款，我该怎么样才能要回他欠我的钱，我想起诉，有没有实际的证据，只有我自己写的简单的他欠我钱的数字记录。请问律师，我该怎么办？