父亲在我生命中二十余年，时常对我家暴。情节严重的时掐我脖子，扇我巴掌到鼻血流出来，拿过菜刀恐吓我，在我睡觉时，掀开我被子(只穿了短袖内裤)，曾因为害怕过度报警两次。律师，我该怎么办？