您好！根据法律规定，如果您与他人之间存在借贷关系，并且对方未按照约定的时间和数额归还借款，则您可以采取以下步骤来保护自己的权益。 联系借款人并要求其还款。这是最直接的方法。如果对方同意还款，您可以在银行等金融机构办理相关手续，将款项退还给对方。 寻求调解或仲裁机构的帮助。如果您认为无法自行解决纠纷，可以向当地人民法院提起诉讼，请求法院判决借款人偿还欠款。此外，还可以寻求调解机构的帮助，由第三方介入调解，以达成双方都能接受的解决方案。 请注意，不同地区和不同的法律法规可能对上述方法的规定有所不同，请务必仔细查阅当地的法律条款及规定，确保您的权益得到保障。同时，在进行任何法律行为时，请务必谨慎行事，避免因不当操作导致损失。