您好，借助媒体曝光不是有效的方法。虽然您与用人单位没有劳动合同，但是只要有其他证据证明存在实际用工关系也可以的，建议您到当地劳动局投诉，也可以直接申请劳动仲裁，对仲裁结果不满意的，到法院提起诉讼。