你好，我29，被一五十多岁大叔跟踪骚扰快三个月了。他白天都会在我窗户外面街上敲打出声音，晚上还不间断咳嗽至天亮，接着吹某种乐器。我外出他还会跟踪我，主要是他不知道用了什么方法可以看透我房间的窗帘！我经常在里面换衣服，每天无时不刻被被别人盯梢的感觉好痛苦！请问我该怎么办？