作为您的法律顾问，我建议您采取以下步骤。 保持冷静和客观。在处理这种复杂的情况时，保持冷静是至关重要的。避免情绪化的反应，因为这可能会影响你的判断力。 建立沟通渠道。尝试与对方建立开放的沟通渠道，以了解他们是否真的出轨，并且是否愿意回到婚姻中来。 寻求第三方帮助。考虑寻求家庭治疗师或心理咨询师的帮助，他们可以帮助你理解和处理你们之间的冲突。 考虑法律途径。如果你们无法解决问题并且关系已经破裂，考虑通过法律途径解决这个问题，例如申请离婚或要求损害赔偿。 关注自己的身心健康。在这个过程中，注意照顾好自己，包括饮食、休息和适当的运动。如果您感到压力过大，可能会对您的健康产生不利影响。 请记住，在任何情况下，都应尊重他人的权利和尊严，并尽可能地维护双方的关系。