您所描述的情况可能涉及家庭暴力问题。如果您认为自己遭受了家庭暴力，并且希望得到帮助和支持，请考虑以下步骤。 寻求安全。首先确保自己的安全是最重要的。如果需要离开当前环境以保护自己和家人，请立即采取行动。 联系专业人士。与当地的妇女援助中心或庇护所联系，他们可以提供紧急住宿和其他支持服务。 收集证据。虽然没有视频证据并不意味着无法起诉对方，但建议收集其他形式的证据，如录音、照片、信件等，以支持您的控诉。 寻求法律援助。在某些情况下，您可以寻求法律援助，例如通过当地法律援助机构或其他法律组织。他们可以帮助您了解您的权利以及如何保护自己不受进一步伤害。 心理健康支持。家庭暴力不仅对受害者本人造成身体上的伤害，也对其心理产生长期影响。寻求心理咨询师的帮助，以便获得必要的心理支持。 请记住，无论情况多么困难，都应尽快采取措施保护自己并寻求必要的支持。同时，鼓励他人也关注此类问题，并积极参与相关活动，以促进社会对于家庭暴力的认识和应对能力的提高。