你好，关于你的情况，建议你可以先尝试通过法院进行立案，然后根据当地法院的规定来选择是否需要委托律师代理案件。如果你决定委托律师代理，可以选择上海本地的律师事务所或者在网上搜索专业的离婚律师，并且可以事先了解律师的服务范围和服务价格，然后再与律师协商具体的代理方案和费用。同时，也可以考虑聘请一位当地的法律顾问，以便更好地了解当地的法律法规和相关程序。最后，记得及时与对方沟通，明确双方的权利和义务，以及相关的法律后果。希望对你有所帮助！