在您和您的配偶之间发生争议的情况下，您可以考虑以下几种方法来解决。 协商。首先尝试通过沟通解决问题。双方可以坐下来讨论你们的问题，并寻找一种共同的解决方案。 调解或仲裁。如果您无法通过协商解决问题，可以寻求第三方的帮助，如调解机构或法院进行调解或仲裁。这些组织通常会帮助双方找到一个折衷方案，以达成协议。 诉讼程序。如果上述步骤都无法解决问题，那么可能需要采取法律手段。这包括向法院提起诉讼，请求解除婚姻关系或对财产进行分配。 家庭法援助。如果您认为自己没有足够的资源来聘请律师处理这一复杂的情况，可以考虑寻求法律援助服务。许多地方都有免费或低成本的法律援助计划。 重要的是要记住，在任何情况下，都应尊重对方的感受和需求，并尽量保持冷静和理智。如果您感到有压力或者想要避免冲突，请考虑寻求专业人士的帮助，例如心理咨询师或调解人。