我今年20岁，9月20日在乌鲁木齐米东区工地摔伤，脊柱断裂，包工头和建筑公司仅仅支付了医疗费，伤残赔偿金和误工费、被扶养人生活费等等其他费用不予赔偿。我该怎么办？月收入4千左右，没有劳动合同，工作一年多，只有一份意外险，