根据《中华人民共和国民法典》第三十六条的规定，离婚后，不直接抚养子女的父或母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。在实践中，如果一方不愿意继续承担抚养子女的责任，可以通过诉讼途径向法院申请变更孩子的抚养权。具体操作时需要考虑多个因素，如双方的经济状况、生活条件、性格特点等。 如果您希望改变抚养权的情况，建议先与对方进行沟通，了解其态度和意愿，并尝试寻找共同解决问题的方法。如果无法达成一致，您可以在法律顾问的帮助下提起诉讼，以维护自己的合法权益。同时，在整个过程中保持冷静，避免情绪化的决定对结果产生不利影响。