尊敬的读者， 在处理个人情感与家庭关系时，您面临着一个复杂而敏感的问题。首先，对于您的情况，建议您寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助，以便更好地理解和应对当前的情绪状态。他们可以帮助您探索自己的情绪，并提供适当的策略来解决冲突和建立健康的关系。 其次，为了保护孩子的利益，您可以考虑采取以下步骤。 建立稳定的沟通渠道。与您的孩子保持开放和诚实的对话，确保他们了解您正在经历的情感挑战，并且理解您需要时间和空间来恢复。 保护隐私。尽量避免将私人信息分享给他人，以免引发不必要的麻烦和误解。 寻求支持。向家人、朋友或者专业人士寻求帮助和支持，这有助于减轻压力并获得必要的资源。 制定计划。与孩子一起制定长期的家庭计划，以确保他们的生活可以继续正常进行。 最后，请记住，每个人都有权利追求幸福和满足的生活。如果您的婚姻不再适合您，那么选择离开是您的权利。请记住，您的决定对您的孩子来说是非常重要的，因此尽可能地给予他们爱和尊重。 希望以上建议能为您提供一些帮助。如果您有任何进一步的问题或需要更多的指导，请随时联系我。祝您一切顺利！