您好，我是您的法律顾问。针对您描述的情况，建议采取以下措施。 寻求医疗帮助。首先应向专业的医疗机构求助，进行身体检查和诊断，确定是否存在精神疾病。如果确诊为精神障碍，医生会开具相应的治疗方案。 与家人沟通。尝试与家人进行开放且诚实的沟通，表达自己的感受和需求。了解他们的想法和动机，并寻找双方都能接受的方式解决家庭矛盾。 法律援助机构咨询。可以联系当地的法律援助机构或律师组织，咨询有关如何在法律框架下保护自己不受虐待的权利。 心理咨询。考虑寻求心理咨询服务，通过专业人士的帮助来处理情绪问题，缓解因虐待导致的心理压力。 报警或向相关部门求助。如果情况严重到无法自行解决问题，可以考虑报警或者向当地的社会服务机构、儿童保护中心等求助。 制定应急计划。对于可能发生的暴力事件，提前准备应对策略，如携带必要的自卫工具、紧急联系方式等。 遵守法律规定。了解并遵循相关法律法规，包括但不限于虐待罪的相关规定，以确保自己的权益得到保障。 请注意，以上建议仅供参考，具体情况需根据个人实际情况灵活调整。在任何情况下，请务必保持冷静，避免做出可能导致更严重后果的行为。希望您能够尽快找到解决方案，维护自身权益。如有需要，您可以随时联系我的团队获取更多法律支持。