根据您描述的情况，您和您的前夫已经协议离婚，并且约定您有探望孩子的权利。然而，在实践中，这种权利的行使可能面临一些挑战。 首先，建议您尽快与前夫沟通并解决这个问题。您可以直接联系他，表达您的担忧，并尝试寻找一个双方都能接受的方式来处理探望权的问题。例如，可以协商每周或每月固定的时间段进行探望，或者制定详细的探望计划来确保孩子能够得到适当的照顾。 其次，如果前夫仍然拒绝配合探望权的行使，您可以考虑寻求法律帮助。您可以向当地法院提起诉讼，要求前夫履行探望权义务。在此过程中，您也可以聘请一位专业的律师来协助您，以便更好地保护自己的权益。 最后，如果您感到自己受到了严重的身心伤害，您可以考虑寻求心理咨询师的帮助，以获得情感上的支持和心理辅导。同时，您还可以通过社区服务、家庭治疗等方式，与其他有类似经历的人分享经验，以获取更多的支持和理解。 总之，面对这样的情况，重要的是保持冷静，积极寻求解决方案，并寻求必要的法律援助和支持。希望您能早日解决问题，恢复生活的平静。