如果您遭受了欺诈行为并已收到诈骗者的承认和承诺还款，您可以采取以下措施来保护自己。 保存所有与诈骗者沟通的所有文件和记录，包括通话记录、短信、电子邮件等。 联系当地的消费者保护机构或警方报告此事。他们可能会提供进一步的建议和支持。 如果您愿意，可以考虑聘请一位法律顾问协助您处理此案。 请注意，具体的行动方案可能因个人情况而异，并且在进行任何重要决策之前，强烈建议您咨询专业的法律意见。