尊敬的客户，您所描述的情况听起来非常复杂和痛苦。首先，我要强调的是，任何家庭暴力都是不被接受的行为，无论是在您的情况下还是在其他情况。 如果您决定采取行动来解决这个问题，您可以考虑以下几种方式。 寻求法律援助。可以寻求专业的律师或法律机构的帮助，他们能够为您提供具体的法律建议，并指导您如何保护自己不受进一步的伤害。 与家庭成员沟通。尝试与您的父母或其他家人进行对话，表达您的感受和需求，看看是否有可能改变他们的行为。有时候，简单的沟通就能带来巨大的变化。 健康管理。保持身体健康对于处理情绪问题非常重要。定期锻炼、健康饮食以及充足的睡眠可以帮助您更好地应对压力。 心理支持。寻求心理咨询师的支持也是非常重要的。专业人士可以提供情感支持，帮助您理解和面对自己的情绪。 最后，请记住，您有权追求正义并为自己辩护。希望您能找到合适的解决方案，以期得到安宁。