您好，根据您的描述，您可能正在经历家庭暴力的情况。在这种情况下，建议您尽快寻求专业的法律帮助和心理咨询。 首先，您可以联系当地的妇女权益组织或法律援助机构，他们可以为您提供专业的法律咨询和援助。他们可能会提供有关如何保护自己免受进一步伤害的法律指导，并且可以帮助您了解您的权利和义务。 其次，如果情况严重，您也可以考虑寻求紧急庇护。许多地方都有临时庇护所或者安全屋，这些场所为遭受家庭暴力的人提供安全的避难所，以及必要的支持和服务。 此外，您还可以考虑与当地的社会服务部门联系，以获取更多的资源和支持。他们可能会为您提供关于如何保护自己的信息，或者推荐一些相关的资源和组织。 最后，如果您感到无法独自应对这种情况，也可以考虑寻求心理健康专家的帮助。他们可以根据您的具体情况，提供个性化的心理咨询服务，帮助您处理情绪和压力，提高自我保护能力。 总之，面对家庭暴力，需要采取积极有效的措施来保障自身的安全和合法权益。希望以上信息对您有所帮助。