在没有书面借据的情况下，要通过诉讼途径要求对方还款较为困难。但你可以尝试以下方式。 保留所有与借款相关的对话记录和通讯文件，包括但不限于QQ聊天记录、短信、电子邮件等。 尽可能提供证据证明你确实向对方提供了借款，并且对方也认可了你的请求。 在准备诉状时，明确指出借款的具体金额以及时间，并附上所有的相关证据。 尽管上述方法有助于证明借款事实的存在，但最终是否能胜诉仍然取决于多个因素，如证据的充分性、案件的复杂程度、法官对案件的理解等等。因此，在采取任何行动之前，请务必咨询专业的法律顾问以获得最准确的建议。