因为矛盾，发朋友圈点名辱骂诽谤一个人，并咒骂他家人，言语恶毒不堪入目，发了很多次，但设置权限仅他自己可见，他说起诉我，并且截图留证据，可是我把朋友圈全部删除了，无法证明仅对他可见，现在很被动，怎么办，而且不知道他是民事自诉还是刑事自诉