关于您所描述的情况，您可以考虑以下几个方面。 法律依据。根据中国民法典等相关法律法规的规定，借贷关系应当基于双方的真实意思表示，并且需要具备一定的形式要件（如书面合同）。如果您的借款行为不符合上述条件，即可能构成不当得利或非法借贷，这将影响到您是否可以主张还款的合法性。 口头协议效力。虽然在某些情况下，口头协议也可能具有法律效力，但通常情况下，书面形式是更正式和可靠的证据来源。因此，在没有其他证据支持的情况下，仅凭口头协议来证明债务可能会面临较大的挑战。 债权人权益保护。如果您确实无法提供有效的书面证据，可以通过保留与对方交往的相关记录（如微信聊天记录、电子邮件等），或者通过第三方见证人确认借款事实的方式，尽可能地维护自己的合法权益。 协商解决。尽管存在一些争议，但如果双方能够进行友好协商并达成一致，也是解决问题的一种方式。在这种情况下，可以尝试通过沟通了解对方的具体情况，看是否有妥协的空间。 综上所述，建议您首先收集能够证明借款事实的相关证据，例如通话录音、转账凭证、短信记录等。其次，考虑与对方进行沟通，寻求和平解决的可能性。如果协商不成，可以考虑采取法律途径解决，但在此之前，确保自己已经尽力而为。同时，保持冷静，避免情绪化的反应，以免加剧纠纷。