您好，如果您的朋友已经拖欠了您8万多元的债务一年以上，建议您尽快采取行动。以下是一些建议。 建立证据链。收集并保留与借款相关的所有书面和口头协议、短信记录、电子邮件等文件，以证明您已经多次向借款人催讨。 选择合适的法律途径。根据当地法律规定，您可以选择民事诉讼或仲裁。如果您决定通过法院起诉，请务必注意在提起诉讼前仔细研究相关法律条款和程序，并确保有足够的证据支持您的主张。 联系法律顾问。请考虑聘请一位专业的律师来帮助您起草诉状、处理法律事务以及准备可能需要的证人证言等。 考虑调解。虽然不是强制性的解决方式，但有时候通过双方协商达成和解也是可行的选择。这可以避免长时间的法律程序和不必要的费用。 最后，记得保持冷静和理性，尽量避免情绪化的行为，以免对案件的进展造成不利影响。希望上述建议能对您有所帮助。