首先，对于您的遭遇表示同情。在这种情况下，您应该采取以下步骤： 1. **医疗记录**：确保您有完整的医疗记录，包括诊断报告、治疗记录和费用清单，这些都是索赔的依据。 2. **证据收集**：尽可能收集事故现场的证据，包括目击者证言、监控录像等，这些证据对于事故责任的认定非常重要。 3. **交警处理**：您已经报警，应配合交警进行事故调查，获取交警出具的事故认定书，这是法律程序中的关键文件。 4. **法律咨询**：建议咨询专业律师，了解您的权益和可能的法律途径。律师可以帮助您准备法律文件和诉讼策略。 5. **协商解决**：如果可能，尝试与对方协商解决，但要有法律顾问的协助，确保您的权益不受损害。 6. **法律诉讼**：如果协商无效，您可以通过法律途径提起民事诉讼，要求对方赔偿医疗费用、误工费、精神损害抚慰金等。 7. **注意时效**：根据《中华人民共和国民法典》规定，交通事故损害赔偿的诉讼时效为三年，从知道或应当知道权利被侵害之日起计算。 8. **心理调适**：事故对您造成了身体和心理的伤害，建议寻求专业心理咨询，帮助您更好地恢复。 请记住，法律程序可能耗时较长，保持耐心并确保所有步骤都得到妥善处理。希望您能尽快康复并解决这一问题。