如果您的房东不同意您离开并且拒绝退还租金，您可以考虑以下步骤。 沟通协商。首先尝试与房东进行面对面或电话的直接沟通。说明您的情况并请求他们理解您的处境。 书面通知。准备好一份正式的通知信件，详细列出您已经居住两个月的事实，并附上相关租赁合同和支付凭证等支持文件，以证明您的主张。 提交法律咨询。如果您对处理此事感到困难，可以寻求律师的帮助。律师可以帮助分析您的权利，提供法律建议，并在必要时代表您提起诉讼。 寻找替代解决方案。在解决纠纷之前，尽量找到其他合适的住宿方式，如通过朋友推荐、室友合租等方式来解决短期的住宿需求。 重要的是要保持冷静和理性，避免情绪化的反应。通过合法途径解决问题通常更有效且更有保障。