奶奶去世多年爸、妈、叔、伯的户口不在农村，我一家四口人在农村，2018年依法取得了农村土地经营权证，（由于我四叔未经我知道，私自将其中的1.2亩田卖给了本组的人想建房子，这人就和我产生了纠纷）现县农业农村局以这个为由要注销我的土地经营权证，要求我五日内提出陈述和申辩，我在外地打工，由于疫情无法去申辩，该怎么办？又该怎样去申辩？