您可以通过以下步骤寻求帮助。 保留所有证据。拍摄现场照片和视频，记录对话录音，并确保与对方沟通时使用正式的措辞。 寻求调解。您可以尝试向当地社区服务中心或调解机构求助，以获得中立的意见并解决争端。 拨打报警电话。如果您的安全受到威胁，应立即拨打当地的紧急服务电话（如911）请求警方介入。 向法院提起诉讼。如果情况严重，且双方无法达成解决方案，您可能需要考虑通过法律途径解决问题。 请记住，在任何情况下，请保持冷静并遵循适当的安全措施。希望这些建议能对您有所帮助。