在婚姻关系中，双方应当互相尊重、互相关心和支持。如果长期存在矛盾和分歧无法解决，可以尝试通过沟通来缓解紧张的气氛。然而，在一方开始使用家庭暴力的情况下，这已经构成了对另一方的严重伤害。 在这种情况下，建议采取以下步骤。 保持冷静。尽量避免情绪激动或做出冲动决定。 寻求第三方帮助。如家人、朋友或其他信任的人提供支持和协助。 考虑专业的心理咨询。与专业人士交流，了解可能存在的心理压力源，并寻求适当的治疗和支持。 考虑法律援助。如果情况恶化到需要法律介入的程度，可以寻求法律援助机构的帮助，以确保自己的权益得到保护。 建立安全计划。制定一份安全协议，包括如何在紧急情况下保护自己，以及如何报警求助。 请记住，无论遇到何种困难，都要保持冷静和理智，同时也要维护自己的尊严和权利。