您好！首先，您应该收集关于对方散布的谣言的具体信息，包括日期、时间、地点和具体内容。此外，您可以尝试与对方沟通，表达您的不满和请求对方停止这种行为。 如果对方的行为已经造成了严重的伤害或影响，例如导致了家庭矛盾、财产损失或其他严重后果，您也可以考虑寻求法律帮助。在某些情况下，您可能需要向法院提起诉讼来保护自己的权益。 最后，请记住，采取任何行动之前，请确保您有足够的证据支持您的主张，并且遵守所有相关的法律法规。如果您需要进一步的帮助或建议，请随时联系我。