您好！针对您的情况，建议您采取以下步骤。 寻求家庭暴力或者遗弃的证据，例如录音、照片等； 联系当地社区服务中心或妇女儿童保护机构寻求帮助； 与当地的法律援助组织联系，了解是否有免费的法律咨询服务； 如果可能的话，请考虑聘请一名法律顾问，以确保您的权益得到充分保障。 同时，考虑到您的经济状况，您可以尝试通过调解或仲裁等方式解决纠纷，避免进一步恶化关系和增加经济负担。希望这些建议对您有所帮助。