很抱歉听到您的经历。在婚姻关系中遇到这样的情况可能非常困难，但重要的是要保持冷静，并采取适当的措施来保护自己。 首先，确保您已经与您的伴侣进行了深入的对话并理解他的立场和感受。如果他不同意您的决定或认为您的行为是不恰当的，请考虑寻求专业的帮助，例如家庭咨询师或心理医生，他们可以提供支持和指导。 其次，如果您担心个人信息被公开，建议您立即更改社交媒体账户的密码，并向相关平台报告该情况。此外，您可以考虑使用加密软件来保护您的私人信息。 最后，如果您的伴侣的行为给您带来了困扰和压力，那么请考虑寻求法律援助。您可以联系当地的法律机构或个人法律顾问，以获取有关如何处理此类情况的专业意见和支持。 无论发生什么，都要记得保护自己的权益，并且不要忘记寻求必要的支持和帮助。